2015-05-01から1ヶ月間の記事一覧
ぱっとみ国体と見間違えるが都体です我が区は去年６位だったのでそれ以上の成績を狙って、最終兵器ＦＬキクちゃんをエントリー、しかし家庭の二乗で参加できず都体は年代別でレースして１位〜６位までポイントがついてその合計で市区町村に順位をつける私は…
週末に向けて最後の練習ギヤはいつもの47ｘ16メンバーはマコッチ・タイッチ・ブラッチの３人アップ中にパンク。最近ついてないなぁみなさん待ってくださって、自作のＣＯ２ボンベ機（発売未定）で事なきを得るインターバル１０本はホントしんどいが３人なら…
週末に草レースがあるので脚のウエイトはなしで外人さんがバーベルエリアを独占してたので今日は順番を替えてラットプルダウン 40ｘ10ｘ3腹筋背筋ワットバイク流し懸垂 8回 ５回ベンチ 60ｘ1 50ｘ7ｘ3バーベルカール 20ｘ10ｘ3脚種目すくないとスグ終って物…
なんか久しぶりな感じのODB集合場所に行くとＴ岡さんがJawbreakerで来てたので、かけさせて頂く広い視界とかけた時のフィット感は重量を全く感じさせない。かけた時、周りから「似合っている」という声が聞こえてこないのできっと似合ってなかったのであろう…
本日も奥様が仕事のため７時に帰ってこられるオハサイに参加昨日とはうって変わって４人がアラカワを遡上してきたロードと違ってピストの進ませ方が難しい。着いていくので精一杯BBから聞こえてくる異音も気になりながら後ろであえぐいい感じで追い込めまし…
土曜も出勤なのでオハサイに混ぜてもらう事に。前日の呟きから推測するに５人くらいと予想途中合流するため橋の上から見てたら・・ふ・２人。まっささんとてっちゃん。しばらく後ろについてアップしてから前へ第一の水門でマッサさん離脱第二の水門までは２…
バーベルを使いたかったから、バーベルゾーンが多い近場のジムへこういうときにチェーン店のメンバーでよかったと感じる ベンチ 60ｘ2 50ｘ7ｘ3デッドリフト 60ｘ10ｘ3バーベルスナッチ 30ｘ10 鏡の中の自分が余りにもキモチ悪い動きをしていたのでハイクリ…
ODBが木曜に流れた。しかし木曜は大気の状態が不安定なので開催されるか不明だったので寝不足だったけど気合で出発河口から2.5ピストンアラカワの主達に引きずりまわされていい練習になりましたみなさまありがとうございました
余りにもウエイトばかりしているのでブログが更新されていないように 題名に変化を着けてみたベンチ 50ｘ7ｘ3スクワット 50ｘ10 60ｘ10ｘ2ワンハンドローイング 16ｘ10ｘ3レッグカール 54ｘ10ｘ3ラットプルダウン 40ｘ10ｘ3腹筋背筋ワットバイク MAXチャレン…
久しぶりにロードでてがぬま大分体が出来上がってきたので、毎週回アタックしようと心に決める今日は人数多目。気をつける人が３名くらい、T山さんの弟子達も侮れない今日は登りも平地も両方でアタックできたのでよかったが、その後の巡航がイマイチ最後もア…
先週はレース前で控えめにして、今週はレースのダメージが抜けずウエイトの日が空いてしまったベンチ 60ｘ1 上がってよかった 50ｘ7ｘ3 10あげたいけど7でイッパイデッドリフト 50ｘ10ｘ3ランジ 30ｘ20ｘ3バーベルカール 20ｘ10ｘ3レッグカール 54ｘ10ｘ3レ…
まこっちの呼びかけに何人反応するか行って見てのお楽しみ。ピスト47ｘ16でGO河川敷に入るとＭ田＆ONZ特急が走ってきたので集合場所までタダ乗りスピードに着いていけなくなり一人で走っているとマコッチだけこちらに向かって走ってきた今日はマンツーマンか…
大阪遠征のダメージが完全に残っている短距離の筋肉痛と長時間車に揺られていた倦怠感で「明日起きれないかも」と呟くまこっちから「明日H本くん来るらしいよ」と即レスがあった。仕方なく向かうことに。集まったのはえんｄｙ君・カヂさん・Ｔ岡さん 以上ま…
トラックチームメンバーが軒並み運営に問題があるＴＴ大会にエントリー 招待されたからとか行っていたがMCお姉さんのＯッパイ目当てなのは 龍太郎の鼻の下と更に下のものを伸ばしきったBLOGを見て確信した。大阪までの運転はしんどかった。監督会議はドメさ…
どこに行くあても無くてがぬまでしごいてもらうことに。週末トラックレースなのでピスト47ｘ16イベントが重なっていたみたいで人数少なく３人で出発ウォークライドの若者が物凄い強さで何度もローテを飛ばしてしまいスンマセンイトゥさんは一回も飛ばさず凄…
身内に不幸があり大阪には帰れず、急遽こっちで練習するそんなときも安定のてがぬまへ ピスト47ｘ16しかし今日の集まりは悪かった。ｍｊさんともう一人と私の３人でスタート１周目の登りがキツクて１回パスした以外は対等に引けてたが２周目の登りでもう一人…
ｇｗの予定が大幅に変更になってしまったので、それを埋めるためにも急遽ウエイトｇｗの朝早くウエイト来てるやつなんておらんやろと思ったら紺とピンク色のジャージが良く似合うショートヘアのおねぃさんが途中からログインしてきました。更に、自転車ジャ…
