荒川ピスタクラブの面々と河口でダッシュ３本 ギヤ違いのシミズサンに引っ張るだけ引っ張ってもらってそこから３人で捲り愛 いい練習になりました みなさまありがとうございました

朝練が雨で流れたのでウエイトへ ムネ

アシ

最近ようやく調子があがってきた感じがするもシーズン終わりかけ シミズさんとＯＮＺさん 途中からＯＮＺさんが見えなくなる 河口でモガキ３本 追い込めました ありがとうございました

ＯＮＺさんとアサカ折り返す 強度も丁度よくいい練習になりました ありがとうございました

ＯＮＺさんがサヴォりだったので、シミズサンとＮＧＴさんと３人で いつもより早めに合流する モガキｘ3 5本の予定だったけど仕事の都合で本数を減らしてもらう レース以来全然のってないので、とても練習になりました みなさまありがとうございました

久しぶりにムネとスクワット 筋肉痛半端ねぇ

シミズサンと上流へ ＯＮＺさんと会えず

アシ

スプリント予選 52ｘ14 パーソナルベスト11″56が出たけど３決に回る ＴＯＰ1・2が速すぎた オクツさんと初の対戦が決定 スクラッチ 54ｘ14 オクツさんに負けたくないし、適当について行って逃げられたら辞めようと出走 ゆっくり目にスタートすると、ハンさん…

シミズサンに頼んで今日もナカスを走ってもらう レース１週間前にようやく尻に火が付いたが如く自転車に乗っている まぁもう間に合わないとおもうけど みなさまありがとうございました

ムネ

ピストでGO シミズサンとNGTさんでモガキ シミズサンは先行５本 後ろは２人で捲り愛 みんなマスターズにでるメンバーなので、だれか一人でもいい結果を残せれば イイネ。(俺をヒイテネ♡)

シミズさんとONZさんとイイヅカさんでアップ ONZさんはサボリですぐ帰る その後インターバル ホンマきつかった みなさまありがとうございました

アシ タケイさんがレッグプレス片足でって言われたので早速やるも 片足ずつは時間がかかるので却下の方向で

ハロン11″67 52ｘ14 ヌクラッチ 予選 54ｘ14 10人上がりの13位敗退 チーヌプ 52ｘ14 ちょっと重すぎてうしろからつつかれまくり、1′5″ 一周目は25″8くらい。OKUTU調べ

レース前なので軽くモガク