ウエイト

レッグカール　67（NEWRECORD）ｘ10ｘ3　

ラットプルダウン　49ｘ10ｘ3

レッグプレス　145ｘ10ｘ2　155ｘ10

腹筋背筋　6ｋｇ

ワンハンドローイング　22ｋｇ（NEWRECORD）ｘ10ｘ3

ベンチ　65ｘ3ｘ3

ハイクリーン20ｘ10ｘ3