ウエイト

オッサン選手権でハッスルして転倒して違和感たっぷりの右半身にむちをうちいざウエイトへ

ベンチ　55ｘ6ｘ6

ラットプルダウン　47ｘ10ｘ3

レッグカール　61ｘ10ｘ3

腹筋背筋　WITH　5ｋｇ

レッグプレス　135ｘ10ｘ3

ワンハンドローイング　20ｘ10ｘ3

久しぶりで気分爽快