お盆も仕事

前半戦がおわったので、また気合を入れてウエイト

まずはＢＩＧ３

ベンチ　60ｘ2　50ｘ8　ｘ8　ｘ7

デッドリフト　50ｘ10ｘ3

スクワット　50ｘ10　60ｘ10ｘ2

ランジ　30ｘ20ｘ3

バーベルカール　25ｘ10ｘ3　

腹筋・背筋