ウエイト
ＯＤＢが悪天候が予想されるため
水曜に延期になったことをフェイスなんちゃらで連絡が回っていた
らしい
仕方ないので今日はウエイト
ベンチ 47.5ｘ10 ｘ8 ｘ7
デッドリフト 60ｘ10ｘ3
アームカール 20ｘ10ｘ3
レッグプレス 175ｋｇ 動かず
135ｘ10ｘ3
腹筋 背筋
ワットバイク６秒MAX大会に向けていろんな負荷で試してみる
空気抵抗 最弱 電磁負荷 1 MAX950 AVE850 ｼｯﾃｨﾝｸﾞ
〃 最強 〃 7 MAX980 AVE880 ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ
〃 最強 〃 4 MAX990 AVE920 〃
〃 最強 〃 5 MAX1030 AVE935 〃
ヘボイ紐のストラップは途中で緩んでくるので力がかなり逃げる
ｍｙ紐をもっていくか、ｍｙペダル&シューズで行きたいけど
レギュレーションどうなっているかな
最後に懸垂 7回
