ダンベルベンチ 18ｘ10ｘ3
スクワット 65ｘ10ｘ3
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ3 16ｘ10ｘ3
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ4 50ｘ8ｘ3
ランジ 35ｘ20ｘ3
プリチャーカール 10ｘ10ｘ3
背筋 腹筋
先週と同じ場所で、息子のサッカートーナメント
今日はブロック大会準々決勝ながら優勝候補の因縁の相手
今まで一回も勝ったこと無い。
どう考えても出番が無さそうだ
試合は０−２で負けている展開もっと一方的なら出られると思ってたら
息子が呼ばれ途中出場、ハーフウェイラインでボールを受けて反転すると
ラストパスを供給、点にはならなかったが
大阪からインカレを見に来ていた祖父にもいい姿を見せられたかも
