2019-02-25から1日間の記事一覧

ウエイト

ベンチ 75ｘ5ｘ3 スクワット70ｘ10ｘ3 ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 50ｘ10ｘ3 16ｘ10ｘ3(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ) プリチャーカール 12.5ｘ10ｘ3 腹筋背筋ワットバイク 5分262ｗ