ウエイト

ベンチ　75ｘ5ｘ3

スクワット　65ｘ10ｘ3

ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ3　16ｘ10ｘ3

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ4　50ｘ8ｘ3

ランジ　35ｘ20ｘ3

ワイヤーフライ　11.5ｘ10ｘ3

ワットバイク　5分254ｗ

そのご　次男のデビュー戦

準優勝　でもくやしいといってた