ウエイトのち 機会要素展

週末にレースなので下半身は軽めで

ベンチ　62.5ｘ6ｘ6　

新腹筋　10ｘ3

スクワット　70ｘ10ｘ3　

インクラインベンチ　40ｘ10ｘ3

バーベルカール　27.5ｘ10ｘ3　

背筋　9ｋｇ

ダンベルフライ　9ｘ10ｘ3

ランジ　30ｘ20ｘ3

ほとんど変わらんかった

はるばる遠方からなべっちが工場見学にくるので、会社で気合入れて待つ

久しぶりに会うイケメンに緊張して敬語を連発しなんとかＮＣ旋盤についてお話するも、いつも機械としか話していないので言葉が出てこない

きっともう一回くらいこないと分からないかもしれない。

なべっちを乗せてビックサイトへ、無理矢理うちのブースを見てもらった後お別れ。

３日間頑張るぞ

３日間立ち仕事すると、土曜のレース好タイムでないだろうな