フリーウエイトゾーンの改装工事が終わり１週間ぶりに 恋人(バーベル)と戯れたベンチ 65 x8ｘ8 ｘ7フルスクワット 65kgｘ10ｘ3バーベルカール 30kgｘ10ｘ3ランジ 30kgｘ10ｘ3腹筋背筋 10ｋｇインクラインベンチ 50kgｘ10ｘ3ディクラインワイヤーフライ 11.25…