ウエイト

フリーウエイトゾーンの改装工事が終わり１週間ぶりに
恋人(バーベル)と戯れた

ベンチ　65　x8ｘ8　ｘ7

フルスクワット　65kgｘ10ｘ3

バーベルカール　30kgｘ10ｘ3

ランジ　30kgｘ10ｘ3

腹筋背筋　10ｋｇ

インクラインベンチ　50kgｘ10ｘ3

ディクラインワイヤーフライ　11.25ｘ11ｘ3