ウェイト開始

一ヶ月くらいどこにしようかと悩んでいた。

家族に迷惑が掛からない２４時間営業のチェーン店
自転車の朝練時間で通えるという事でエニィタイムフィットネスにした。

対抗店舗で
ガリサンが通っているJOYなんちゃらにも見学にいったけど、全体的にチャライ感じで、ウェイト器具も何かとワイヤーを引っ張る系ばかり。
本気ウェイト器具は端っこに追いやられていて、ガチ厳禁な雰囲気で
女性客狙いな施設。
受付の人もカワイコチャン（死語）で女好きには堪らない仕様だ。

私が契約したエニタイムはウェイトトレーニングが充実していてGOOD

ある程度オシャレで清潔感はあるが、予想通りムサイおっさんがメイン客
でもそれのほうが自分に合っている。
それと来月にはワットバイクが入荷するみたいでココに決定した。

本日最初ということも合って様子見

ベンチプレス　バーが２０ｋｇ+１０kg+１０kgの４０ｋｇ
１０回上げるのはこれが限界だった　10ｘ３セット

スクワット
違う器具だったのでバーの重さがわからず20ｋｇｘ2の４０ｋｇ
これも１０回ｘ3

ラットプウダウン
40ｋｇ　10ｘ3　無理矢理やって背中痛めたかも

レッグプレス
ちょっとずつ上げていって９５ｋｇｘ10回ｘ3
MAXは１１５ｋｇだった

レッグカール
これが一番ダメだったような
33ｋｇｘ１０回ｘ3

今日はここまで。