風邪でダウン

朝ウェイトでも行こうと思ったら体が重い

念のため体温測ると「38.5℃」

こりゃODBどころじゃないな

それでも会社に行けるのは普段のウエイトの賜物だろう

なので昼休みにウエイトだけはイク

下半身は自転車に乗っていたので鍛えられたと思うので上半身だけ

ベンチ　60ｘ7　ｘ8　ｘ8

バーベルカール　30ｘ10ｘ3

インクラインベンチ　40ｘ10ｘ3

腹筋背筋　10ｋｇ