ローラー朝練

今日は苦手なローラー。折角ミノウラの新しい奴かったのに、実走重視の為
ホコリが被っていた。
しかし週末に開催される「一体何歳まで自転車乗ってんねん選手権」を本気で
狙ってるため頑張る。けど疲れを残さないように。
アップ１７分　メディオ　６分　ソリア　１分ｘ３(全て体感)
あとはダウンで多分４０分くらい。
そしてめっちゃ疲れた。