ウエイト

ODBは路面がウエットと予想して寝る

やはりウエットだったのでウエイトへ

レース前なので足はやらず

ベンチ　60 ｘ10ｘ3

バーベルカール　30ｘ10ｘ3

腹筋背筋　10ｋｇ

インクラインベンチ　50ｘ10ｘ3

ディクラインワイヤーフライ　11.25ｘ10ｘ3

その代わりタバタ
１年以上ぶりくらいでシネタ