ウエイト

足首を痛めてたりレースがあったりと満足に出来てなかったウエイト

引き続き足首の不安があるけどとりあえずジムへ

ベンチ　75x5ｘ3

浅いデッドリフト　75x10x3　　

インクラインワイヤーフライ　11.25ｘ10ｘ3

ディクラインワイヤーフライ　13.25ｘ10ｘ3

ロープーリー　48.25x10x3

背筋　10ｋｇ　

レッグプレス　155ｘ10ｘ3

ラットプルダウン　56ｘ10x3

レッグカールと腹筋は時間切れで出来ず