■

ダンベルプレス　16ｘ10ｘ2　18ｘ10

デッドリフト　75ｘ10ｘ3

ロープーリー　48.25ｘ10ｘ3

ディクラインワイヤーフライ　13.25ｘ10ｘ3

インクラインワイヤーフライ　8.75ｘ10ｘ3

レッグカール　68ｘ10ｘ3

レッグプレス　195ｘ10ｘ3

ラットプルダウン　58ｘ10ｘ3

背筋

フッキンマシーン