河川敷

レースで攣りながら走ったせいで、ふくらはぎが筋肉痛

階段の昇降が一番辛い。

てなわけでピストで河川敷へ流し。爆風すぎてまったく進まん。

帰りは回りきる。効率の悪い流しだった