ウエイト のち 長男公式戦

息子のサッカーの集合時間が早かったのでウエイトも少な目で

スクワット　65ｘ10　70ｘ10ｘ2

ランジ　35ｘ20ｘ3

腹筋　背筋

ワットバイク　1分ｘ2　

長男準決勝
まぁ出られてもワンサイドゲームになったときだけだろうと思ってたら
2-0と僅差で勝っている後半の頭から出てきた
ハラハラしてみてたら2-1になり　あかーんってなったところで
起死回生の追加点を長男が決める
お父さん感動した
決勝もでたけど2-1で負け

サブやけど重要な試合に出られるようになっただけよくなった