息子のサッカーの集合時間が早かったのでウエイトも少な目でスクワット 65ｘ10 70ｘ10ｘ2ランジ 35ｘ20ｘ3腹筋 背筋ワットバイク 1分ｘ2 長男準決勝 まぁ出られてもワンサイドゲームになったときだけだろうと思ってたら 2-0と僅差で勝っている後半の頭から出…