掛け降ろし練

練習 ピスト

生憎の天気が続き、自転車に跨れぬまま全日本実業団を迎えるかと思ってたら今日シミズさんが走ると聞いたので同乗させてもらう。

合流するとシミズさんとオノザワさん
アップ後　モガキ6本
追い風方向にかけ下したので、足が回る回る143rpmまで回りました

みなさまありがとうございました