ウエイト

ベンチ　62.5ｘ6ｘ6
レッグプレス　145ｘ10　155ｘ10ｘ2
腹筋背筋
ワンハンドローイング　22ｘ20ｘ10
レッグカール　67ｘ10ｘ3
ラットプルダウン　58.5ｘ10ｘ3
　
会社を早引きして上京してきた甥っ子をピックアップ

ムスコにサッカーを教えてくれる頼もしい甥っ子

果敢に仕掛けるムスコ

その後　回る寿司でみんなで食べて寮に送った。
また試合を見に行くのが楽しみだ。