2016-01-01 元旦 ウェイト あけましておめでとうございます元旦といえばウエイトベンチ 70x2 60x6x6デッドリフト 65x10x3スクワット 70x10 80x10x2 ダメだ90kgイケル気がしない。ランジ 30x20x3ハイクリーン 20x10x3腹筋背筋6kg