あけましておめでとうございます元旦といえばウエイトベンチ 70ｘ2 60ｘ6ｘ6デッドリフト 65ｘ10ｘ3スクワット 70ｘ10 80ｘ10ｘ2 ダメだ90ｋｇイケル気がしない。ランジ 30ｘ20ｘ3ハイクリーン 20ｘ10ｘ3腹筋背筋6ｋｇ
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