ウエイト のち 国際フォーラム

土曜に自転車に乗るので今日はウェイト

ベンチ

42.5ｘ8ｘ3

ランジ

40.0ｘ20ｘ3

デッドリフト

50ｘ10ｘ3

ワンハンドローイング

16ｘ10ｘ3

レッグカール54ｘ10ｘ3

腹筋　背筋

レッグプレス　

65ｘ20ｘ3

今日はワットバイク無し

その後、東京国際フォーラムへ

ビッグサイトよりオサレな感じ

大盛況な弊社のブース

中にはこんなブースも

恐るべし我が区・・・。