土曜に自転車に乗るので今日はウェイトベンチ42.5ｘ8ｘ3ランジ40.0ｘ20ｘ3デッドリフト50ｘ10ｘ3ワンハンドローイング16ｘ10ｘ3レッグカール54ｘ10ｘ3腹筋 背筋レッグプレス 65ｘ20ｘ3今日はワットバイク無し その後、東京国際フォーラムへビッグサイトより…