朝、自転車にホイールを付けるところからはじめたのでチョット出るのが遅れた。
ついでに行く途中に後輪のホイールがずれる。恐らく極太トルクにホイールナットが悲鳴でもあげたのだろう
ローテーションに途中合流。一息ついたところでボトルの水でも飲もうかと思ったら、どっかに落としてきた見たいで喉カラッカラで練習
強度を上げずにスムーズなローテを心がけ練のハズなのにこっちは結構辛かったな。
２本目はグルグルローテ練
先週よりはよくなってきたかな。途中予備タイヤを止めていたストラップが落下してしまい集団を離れた。
おかげさまでいい練習ができました。
