３連休だったが

土曜日はかみさん休みだったので、休日っぽい雰囲気だったが

日月は出勤だったので、仕事よりしんどいムスコｘ２の面倒を見る

朝はローラーでいつものセット
アップ→５分走→３０秒モガキ→タバタ

ギヤ比が47ｘ15で負荷最大はさすがに３０秒はちょっと回転が落ちてくる

２日連続で同じ公園へ。手を抜いたわけじゃなく子供達の希望