ＫＯ居

自分にとって今年シクロクロスの緒戦にして最終戦の為に無理やり練習。

競技時間が一時間以内なので、そんなに乗り込まなくていいけど
強度は高めで持続、３０分間走とかいいと思うけどローラーでは精神的に
持続できなので、ＫＯ居へ。
３周だけして帰る。しかし体がダルイ、喉が痛い。

やっぱりムスコの風邪がうつったみたい。

練習から帰ってきてから間髪いれずに、姪っ子の運動会に盗撮級のカメラ
を携えて登校。いい画が撮れました。