2011-10-02から1日間の記事一覧

ＫＯ居

練習

自分にとって今年シクロクロスの緒戦にして最終戦の為に無理やり練習。競技時間が一時間以内なので、そんなに乗り込まなくていいけど強度は高めで持続、３０分間走とかいいと思うけどローラーでは精神的に持続できなので、ＫＯ居へ。３周だけして帰る。し…