2018-09-11 ウエイト パワーラックが埋まっていたのでダンベルでダンベルプレス 14x10x3 角度3と4で角度なし 16x10x3ワイヤー インクラインとディクラインプリチャーカール 5+1.25x10x3 ワットバイク モガキ30sx3