アラカワ

いつものアラカワ団ヌキメンバーで

おいらだけロードであとみんなピスト

まこっちはクランクを165に変えて高回転でどんどんスピードを上げていく

今日のメニューは1kmダン

ローテ先頭回数でいうと2回くらい
だがまこっちがほとんど引いてしまってみんな悶絶するという悪循環
2kmダンくらいがよかったかも

みなさまありがとうございました

そろそろピストださなあかんな