ムスコがまたインフルエンザにかかった。まったく今度は何型やねん
そんな高熱でうなされながらこっちに突っ込んでくるムスコが横で寝てると、何回も起こされ睡眠時間がどれだけ取れたか分からない
ふと目覚めると太陽は既に上がり、その明るさは遅刻したことを告げた
夜明け付近になるとなぜか、起こしてくれないムスコ。
ＯＤＢに行けなかったので、ウエイトへ
レッグプレス 150ｘ10ｘ3
デッドリフト 60ｘ10ｘ3
ランジ 30ｘ20ｘ3
ラットプルダウン 54ｘ10ｘ2 56.5ｘ10
レッグカール 70.5ｘ10ｘ3
インクラインダンベルフライ 8ｘ10ｘ3
ロープーリー 37.5ｘ10ｘ3
腹筋背筋 8ｋｇ
