ウエイト

昨日の結果はやはりウエイトの賜物だったと思いヤル気がでる

ベンチプレス60ｘ1は軽く上がったのでMAXチャレンジはもうチョット上げるか

50ｘ8　ｘ8　ｘ6

デッドリフト　50ｘ10ｘ3
あれ少し軽い・・いつも60でやっていることに気付かなかった

ハイクリーン　40ｘ10ｘ3
コレ　めっちゃキツイ

ランジ　30ｘ20ｘ3

バーベルカール　20ｘ10ｘ3

腹筋　背筋

これから積み上げていきますか