ウエイト
私がメンバーのジムは２４時間営業な上にフランチャイズチェーンで
どこでも利用できるというのを売りにしている
そこで今回は自転車で行ける近場に行ってみる
いつも行っているＡＫ区よりうちの区のほうが都心から離れているので
床面積が広く取られている。
さらにＪＲ駅近くでありベッドタウンな為、朝から大賑わいだ。
オネイさんのランニング姿を見ながらのウエイトが出来ないのが残念
さらにこっちの致命的な欠点があった。
ワットバイクが無い
フランチャイズ経営なので各店舗オーナーの意向が結構反映されるみたいなのである店と無い店が出来てしまう
ベンチ ＭＡＸチャレンジ 60がすっと上がったと思ったら50だった
47.5ｘ8 ｘ7 ｘ7
デッドリフト 60ｘ10ｘ3
アームカール 20ｘ10ｘ3
レッグカール 56ｘ10ｘ3
レッグプレス 175ｋｇ 動かず
135ｘ10ｘ3
腹筋 背筋
懸垂 8回←ＮＥＷ 5回 ３回
