インターバル

先週に引き続きピスト４７ｘ１５（3.13）←ペダル一回転で後輪が回る
量

相変わらず安定の遅刻、パンクで遅れてたシミズさんと集合場所へ向かう

ボッチのまこっちがこっちに（韻を踏んでみたｗ）向かってくる

そこから３人でローテ

シミズさんにずいぶん牽いてもらってスタート地点へ向かう

湾岸クリテ終ったというのにまさかのＭ田さん登場

こりゃ今日も大変だと思ってたらシミズさんパンク

まこっちは４８ｘ１５（3.2）

Ｍ田さんには５３ｘ１７（3.11）願いする　

いま計算するとＭ田さんが一番軽いギアｗ

やはりＭ田さんのスピードがハンパナイ

スタートダッシュで二人とも千切れそうでなんかぶら下っている

ここで変速されたら一瞬で置き去りだが今日は変速なしの為

頭打ちになったところで二人で捲くるそんな練習会

とっても練習になりました。ありがとうございました。