2019-02-23から1日間の記事一覧

ウエイト

雨予報だったのでウエイトだが降ってないし今週結構言っているので肩だけサイドレイズ 5ｘ10ｘ3 チェストプレス 32ｘ10ｘ3 バーベルチェスト 20ｘ10ｘ3 ワットバイク 5分254ｗ 1分306ｗ