連日のあめで今日もウエイトスクワット 65ｘ10 70ｘ10ｘ2ランジ 35ｘ20ｘ3レッグプレス ようやくガチの奴に手を付ける錘なしでも結構おもいな しかも錘が20ｋｇと25ｋｇしか無いしとりあえず40ｋｇｘ10 余裕だな 80ｘ10ｘ2 蹴とばすように早い動きの筋肉を作…