路面が乾かず、明日に流れてしまったのでウエイトへ デッドリフト 75ｘ10ｘ3ロープーリー 48.25ｘ10ｘ3ワンハンドローイング 20ｘ10ｘ3ディクラインワイヤーフライ 11.25ｘ10ｘ3インクラインワイヤーフライ 8.75ｘ10ｘ3レッグカール 70ｘ10ｘ3レッグプレス 1…