ベンチ 75ｘ5ｘ3スクワット 65ｘ10 670ｘ10ｘ2プリチャーカール 10+カラーｘ10ｘ3 インクラインベンチ 50ｘ10ｘ3ランジ30ｘ10ｘ3ワイヤーディクライン 13.25ｘ10ｘ3腹筋背筋 6/4 都民体育大会最近自転車もうええかなというテンション 正直申し込み時にもおん…