浅いデッドリフト 70x10x3 スナッチ 30ｘ10ｘ3背筋 ワイヤーインクライン 11.25ｘ10ｘ3ワイヤーディクライン 13.25ｘ10ｘ3ロープーリー 48.25ｘ10ｘ3レッグプレス 155ｘ10ｘ3ラットプルダウン 56ｘ10x2レッグカール 65ｘ10ｘ3腹筋マシーン 55ｘ10ｘ3ワットバ…