ツイッターによると今日は無いみたいだったのでウエイトへ浅いデッドリフト 70x10x3 スナッチ 30ｘ10ｘ3背筋ワイヤーインクライン 11.25ｘ10ｘ3ワイヤーディクライン 13.25ｘ10ｘ3ロープーリー 48.25ｘ10ｘ3レッグプレス 145ｘ10ｘ3ラットプルダウン 56ｘ10x…