2017-07-21から1日間の記事一覧

ウエイト

レース前日なので足はやらず浅いデッドリフト 70x10x3ベントオーバー・ローイング 50ｘ3 腹筋背筋10ｋｇラットプルダウン 56ｘ10x3ロープーリー 48.25x10x3夜はまこっちお疲れ会