シーズンオフになったので、色々ウエイト種目を見直してみる強化するのは大ギヤが踏める大腿四頭筋私のライバルであり同僚のTAKEIさんに聞くとスクワットはフル・デッドリフトはハーフっぽいことを言っていたのでちょっとだけ参考にベンチ 60ｘ7 ｘ7 ｘ8 ｘ4…