私は雨やって言ってたのにマコッチはどうしてもやるって聞かない一応目覚ましをセットしたものの、未明に雨音で目が覚めたのでウエイト時間にアラームをセットして寝る ベンチ 55x10ｘ3デッドリフト 60ｘ10ｘ3 ワイヤーフライ 13.25ｘ10ｘ3ロープーリー 41.2…