2016-09-10から1日間の記事一覧
デッドリフト 60ｘ10ｘ3 ワイヤーフライ 12.25ｘ10ｘ3ロープーリー 41.25x20x3腹筋背筋10ｋｇレッグプレス 145ｘ10ｘ3ラットプルダウン 56ｘ10x3レッグカール 68ｘ10ｘ3
デッドリフト 60ｘ10ｘ3 ワイヤーフライ 12.25ｘ10ｘ3ロープーリー 41.25x20x3腹筋背筋10ｋｇレッグプレス 145ｘ10ｘ3ラットプルダウン 56ｘ10x3レッグカール 68ｘ10ｘ3
