日曜なので手が沼へ行きたいところだったが 七五三の撮影(早期割引)が午前中に入っていたので泣く泣くウエイトへ日曜日早朝のジムは結構混んでるベンチ 60ｘ10ｘ3 ちょっとフォームが崩れるので回数減らすかフルスクワット 20ｘ10スクワット 70ｘ10ｘ3バーベ…