まこっちの提案で一日ずれたODBしかし雨 どう考えても火曜のほうが天候が良かったと思う まこっちは気象予報士の資格をとってから出直して欲しい。仕方なくウエイトベンチ 50x3ｘ3 ←サポートバーとってムネギリギリまでレッグプレス 145ｘ10ｘ3デッドリフト …