2016-04-28から1日間の記事一覧

ウエイト

ベンチ 60x6x6スクワット 70x10 80x10x2インクラインベンチ 40x10x3バーベルカール 27.5x10x3 腹筋背筋 8kgダンベルフライ 8x10x3ランジ 30x20x3